NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Pomimo wzrostu świadomości społecznej hipnoza nadal budzi wiele pytań i wątpliwości, zwłaszcza u osób, które nie miały wcześniej z nią styczności. Przedstawiam kilka odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania , które pomogą Ci zrozumieć, czym jest hipnoza, jak działa oraz w jaki sposób może wesprzeć Cię w rozwiązaniu Twoich problemów życiowych.
Jeśli masz jakieś inne pytanie zapraszam do kontaktu drogą mailową: hipnoterapia.annasaran@wp.pl lub za pomocą facebooka.
CZY HIPNOZA JEST BEZPIECZNA?
Hipnoza to naturalny stan umysłu, któremu towarzyszy uczucie relaksu i rozluźnienia. Ludziom zdarza się mniej lub bardziej świadomie wchodzić w stan hipnozy, np. podczas słuchania muzyki, czytania książki czy jazdy samochodem.
JAK SIĘ BĘDĘ CZUĆ W STANIE HIPNOZY?
W stanie hipnozy poczujesz się głęboko zrelaksowany i spokojny. Twoje ciało może być ciężkie, a umysł lekki, co sprzyja odprężeniu. Wiele osób opisuje ten stan jako przyjemne uczucie, podobne do zanurzenia się w medytacji. Możesz być świadomy otoczenia, ale skoncentrowany na wewnętrznych myślach i odczuciach. To doświadczenie jest unikalne dla każdej osoby i dostosowane do Twoich potrzeb oraz celów.
CZY MOGE SIĘ NIE WYBUDZIĆ Z HIPNOZY?
Hipnoza nie jest snem, więc nie musisz się obawiać, że się z niej nie wybudzisz. Nie ma możliwości, abyś pozostał w hipnozie na stałe, ponieważ to naturalny stan, który kończy się samoistnie. Gdy nasza sesja dobiegnie końca, wyprowadzę Cię w sposób łagodny i bezpieczny z transu hipnotycznego. Pamiętaj ponadto, że masz prawo przerwać sesję w dowolnym momencie — wystarczy, że po prostu otworzysz oczy.
CZY HIPNOTERAPEUTA NIE PRZEJMIE NADE MNĄ KONTROLI?
Hipnoterapia to proces, w którym zawsze zachowujesz kontrolę. Twoja wolna wola jest kluczowa, a ja jedynie Cię wspieram. Stan hipnozy to naturalny stan relaksu, który każdy może osiągnąć. Pracujesz nad swoimi celami, a ja jako terapeuta pomogę Ci je zrealizować. Będąc w stanie hipnozy, nie stracisz nad sobą kontroli. To proces, w którym pozostajesz w pełni świadomy swoich myśli i uczuć. Zawsze masz możliwość wyboru, co chcesz ujawnić lub omówić.
CZY W TRAKCIE SESJI NIE WYJAWIĘ SWOICH TAJEMNIC?
Podczas sesji hipnoterapii masz pełną kontrolę nad tym, co chcesz ujawnić. Hipnoza nie zmusza Cię do dzielenia się swoimi tajemnicami ani osobistymi informacjami. Twój komfort i bezpieczeństwo są dla mnie najważniejsze, więc możesz czuć się swobodnie w granicach, które ustalisz.
W ROZWIĄZANIU JAKICH PROBLEMÓW HIPNOTERAPIA MOŻE POMÓC?
Hipnoterapia może pomóc w rozwiązaniu następujących problemów:
- Zarządzanie stresem – Hipnoterapia pomaga w redukcji poziomu stresu i poprawie zdolności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
- Leczenie lęków i fobii – Umożliwia stopniowe przezwyciężenie lęków oraz fobii, takich jak lęk przed wystąpieniami publicznymi czy lataniem.
- Poprawa jakości snu – Pomaga w przezwyciężeniu problemów z bezsennością i poprawia ogólną jakość snu.
- Zwiększenie pewności siebie – Wzmacnia poczucie własnej wartości i pewności siebie w codziennych sytuacjach.
- Redukcja bólu – Umożliwia efektywne zarządzanie przewlekłym bólem oraz dyskomfortem fizycznym.
- Przezwyciężenie uzależnień – Wspiera proces uwalniania się od uzależnień, takich jak palenie papierosów, alkohol, narkotyki, objadanie się (w tym objadanie się słodyczami) oraz hazard.
- Zmiana nawyków żywieniowych – Pomaga w osiąganiu celów zdrowotnych, takich jak odchudzanie czy zdrowe odżywianie.
- Zwiększenie motywacji – Pomaga w ustalaniu celów i zwiększa motywację do ich realizacji.
- Leczenie traum – Umożliwia przetwarzanie i uzdrawianie po doświadczeniach traumatycznych.
- Wsparcie po zakończeniu relacji – Pomaga w przepracowaniu emocji po zerwaniu, wspierając proces uzdrawiania i odbudowy poczucia własnej wartości.
- Poprawa koncentracji i pamięci – Wzmacnia zdolności poznawcze, co jest szczególnie korzystne dla uczniów i profesjonalistów.
- Ułatwienie procesu uczenia się – Wspiera przyswajanie nowej wiedzy i umiejętności.
- Radzenie sobie z emocjami – Pomaga w identyfikacji i zarządzaniu trudnymi emocjami, takimi jak złość czy smutek.
- Zwiększenie kreatywności – Umożliwia dostęp do głębszych pokładów kreatywności i innowacyjności.
- Wsparcie w rozwoju osobistym – Pomaga w eksploracji własnych pragnień, celów i wartości, wspierając osobisty rozwój.
Każdy z tych aspektów hipnoterapii może być dostosowany do indywidualnych potrzeb klienta, co czyni tę metodę wyjątkowo elastyczną i skuteczną
CZY ISTNEJĄ JAKIEŚ PRZECIWSKAZANIA DO HIPNOTERAPII?
Bycie w stanie hipnozy jest stanem naturalnym i bardzo bezpiecznym. Są jednak cztery sytuacje, w których nie przeprowadzę u Ciebie procesu hipnoterapii. Jeśli cierpisz na:
- padaczkę,
- schizofrenię (jest to zaburzenie psychiczne związane z błędnym postrzeganiem rzeczywistości) lub jakiekolwiek zaburzenia psychotyczne.
- Jeżeli jesteś pod wpływem alkoholu lub środków odurzających.
- Ciąża także jest przeciwwskazaniem do przeprowadzenia procesu hipnoterapii ze względu na możliwość przekazania dziecku traum matki. Kobiety w ciąży zapraszam do procesu terapeutycznego po rozwiązaniu. W trakcie trwania ciąży proponuję sesje relaksacyjne w gabinecie lub online.
Przed rozpoczęciem procesu terapeutycznego każdy klient zgłaszający się do gabinetu podpisuje oświadczenie o braku przeciwskazań do przeprowadzenia hipnoterapii.
JAK DŁUGO TRWA PROCES HIPNOTERAPEUTYCZNY?
Jeśli zgłaszasz się w celu rozwiązania jednego konkretnego problemu, spotkamy się około 4 razy. W przypadku złożoności Twojego problemu lub większej ich ilości proces może wydłużyć się do 6-7 naszych spotkań. Cały proces terapeutyczny staram się przeprowadzić w ciągu maksymalnie 3 miesięcy. To, ile sesji będzie potrzebnych, ustalamy w trakcie bezpłatnej konsultacji, która zawsze poprzedza proces terapeutyczny.
CZY HIPNOTERAPIA POMOŻE MI W ROZWIĄZANIU MOJEGO PROBLEMU?
Na to pytanie mogę odpowiedzieć podczas naszej darmowej telefonicznej konsultacji wstępnej, która jest warunkiem koniecznym do podjęcia decyzji o przyjęciu Cię do procesu terapeutycznego. Jeśli nie zaistnieją wyraźne przyczyny uniemożliwiające mi przeprowadzenie hipnoterapii, ustalimy wspólnie strategię i plan terapii. Pamiętaj, że powodzenie hipnoterapii zależy w dużej mierze od Twojej osobistej motywacji i nastawienia. Hipnoza działa tylko wtedy, gdy jesteś gotowy na współpracę. Aby umówić się na darmową konsultację kliknij TU .
CZY MOGĘ CZUĆ SIĘ ŹLE POMIĘDZY SESJAMI?
Tak, między sesjami hipnoterapii możesz odczuwać różne emocje, w tym nieprzyjemne uczucia. Proces terapeutyczny często wiąże się z odkrywaniem i przetwarzaniem trudnych wspomnień lub emocji, co może prowadzić do chwilowego dyskomfortu. To naturalna część procesu uzdrawiania. Ważne jest, abyś komunikował się ze mną o swoich odczuciach, ponieważ mogę pomóc Ci je zrozumieć i przekształcić w coś pozytywnego. Gdy pojawia się taka sytuacja, kontaktujesz się ze mną mailowo lub za pomocą komunikatora, a ja udzielam Ci stosownych wskazówek. W trakcie procesu masz moje wsparcie także między sesjami. Pamiętaj, że to, co przeżywasz, jest częścią Twojego rozwoju i może prowadzić do głębszych zmian.